抚慰心伤，拥抱阳光——记国际学院2018级心理委员、宿舍心理负责人培训

11月20日下午，主题为《走近抑郁》的心理讲座在沙河校区教学实验楼S215成功举行，国际学院2018级全体心理委员及宿舍心理负责人参加了本次讲座。

下午15时整，本次心理讲座正式开始。首先，主讲人陈昉老师向大家提出了两个问题：你的心理状态健康吗？你身边有抑郁的朋友吗？以此引出此次讲座的目的：希望对抑郁多一份了解，减少被情绪折磨的痛苦。随后，老师通过一些数据让同学们直观的了解到抑郁症的高发病率以及无特定发病人群的特点。接着，陈昉老师播放了一段世界卫生组织对抑郁症的介绍视频，通过有趣的动画让同学们对抑郁症有了更加深入的了解。为让大家更好地掌握抑郁症的应对方法，陈昉老师邀请在场的同学进行情景模拟，通过不同话语表述，引发不同的情感体验，以此给同学展示更有效的应对情绪低落的方法。最后，陈老师通过视频向同学们展示了同理心的内涵，告诫同学们帮助别人的前提是保护好自己，掌握尺度，量力而行。

本次讲座，陈昉老师以专业的知识与丰富的案例，带领同学们认识抑郁、走近抑郁。希望通过此次讲座，同学们能以更加积极乐观的心态面对大学生活，并运用所学知识，帮助身边的人摆脱抑郁，健康生活。

国际学院

2019年11月25日